Kde se natáčí seriál Polabí? Prozkoumali jsme všechna místa

Hlavní místo natáčení seriálu Polabí Seriál Polabí patří mezi oblíbené české televizní projekty, které si získaly přízeň...

Seriály

Petr Urban: herec, který si svou cestu k divákům nikdy neusnadňoval

Kdo je Petr Urban a jeho počátky Petr Urban patří mezi herce, o nichž se toho na první pohled moc neví, přestože jeho tvář diváci často...

Herci a celebrity

Nejlepší komedie 2024: které filmy stojí za to dohnat i v roce 2026

Rok 2024 v recenzi komediálního žánru Rok 2024 se do dějin filmové komedie zapsal jako období, kdy se žánr snažil najít novou tvář v...

Filmové žánry

cvičení upažování v sedě

Upažování v sedě: Cvičení pro zdravá záda i v kanceláři

Co je upažování v sedě? Upažování v sedě je izolovaný cvik, který primárně cílí na střední část deltových svalů. Provádí se vsedě na lavici s oporou zad, čímž se minimalizuje zapojení pomocných svalů a maximalizuje izolace ramen. Cvičení upažování v sedě přináší řadu benefitů, mezi které patří:...

Ostatní

28. 06. 2024