Dřepy: Tajná zbraň pro pevné tělo a zdravá záda

Základní dřep: Technika a tipy Dřep je komplexní cvik, který zapojuje více svalových skupin najednou. Patří mezi základní cviky s vlastní vahou, ale dá se provádět i s přidanou zátěží, například s činkou. Při správném provedení dřepu posilujete svaly na stehnech, hýždích a zádech. Začátečníci by se měli...

Zdraví

13. 11. 2024