Petr Urban: herec, který si svou cestu k divákům nikdy neusnadňoval
Kdo je Petr Urban a jeho počátky Petr Urban patří mezi herce, o nichž se toho na první pohled moc neví, přestože jeho tvář diváci často...
dřepy
Dřepy: Tajná zbraň pro pevné tělo a zdravá záda
Základní dřep: Technika a tipy Dřep je komplexní cvik, který zapojuje více svalových skupin najednou. Patří mezi základní cviky s vlastní vahou, ale dá se provádět i s přidanou zátěží, například s činkou. Při správném provedení dřepu posilujete svaly na stehnech, hýždích a zádech. Začátečníci by se měli...
13. 11. 2024