Získejte silná ramena s rozpažky: Tipy a triky pro začátečníky i pokročilé

Rozpažky na ramena, cvičení, které evokuje obraz antických soch s vypracovanými deltoidy, patří mezi základní pilíře budování silného a estetického tvaru ramen. Ať už toužíte po atletické postavě, nebo jen chcete zlepšit držení těla a zpevnit oblast lopatek, rozpažky by neměly chybět ve vašem tréninkovém plánu....

sport

20. 06. 2024