stav, kdy je tělo přetrénované

Přetrénování: Kdy se sport stává spíše na škodu?

Příznaky přetrénování Přetrénování, noční můra všech sportovců. Jak ho ale poznat a nenechat ho, aby nám zkazilo radost z pohybu? Tělo si často řekne samo, stačí jen poslouchat. Mezi hlavní příznaky patří únava a vyčerpání i po dostatečném spánku. Tréninky, které vás dříve bavily, jsou najednou spíše...

Ostatní

14. 06. 2024