tlaky na ramena s osou

Tlaky Na Ramena S Osou

Tlaky na ramena s osou: Cesta k silným a vyrýsovaným ramenům

Základní principy cvičení Tlaky na ramena s osou patří mezi základní cviky pro rozvoj síly a objemu ramenních svalů. Pro správné provedení a maximalizaci výsledků je důležité dodržovat několik základních principů. Před samotným cvičením je nezbytné provést důkladnou rozcvičku, zaměřenou na ramenní klouby a...