Petr Urban: herec, který si svou cestu k divákům nikdy neusnadňoval
Kdo je Petr Urban a jeho počátky Petr Urban patří mezi herce, o nichž se toho na první pohled moc neví, přestože jeho tvář diváci často...
tlaky na ramena s osou
Tlaky na ramena s osou: Cesta k silným a vyrýsovaným ramenům
Základní principy cvičení Tlaky na ramena s osou patří mezi základní cviky pro rozvoj síly a objemu ramenních svalů. Pro správné provedení a maximalizaci výsledků je důležité dodržovat několik základních principů. Před samotným cvičením je nezbytné provést důkladnou rozcvičku, zaměřenou na ramenní klouby a...
12. 11. 2024