Kolečkové brusle – Sport šetrný k Vašemu tělu
Hledáte sport, který bude prospěšný pro Vaše zdraví? Pak se zaměřte na aerobní cvičení, při němž si zlepšíte fyzičku, vybudujete...
Sport
Zásady správného posilování od A až do Z
V současné době se můžete věnovat nejrůznějším sportovním aktivitám. Pokud chcete kromě své kondice zlepšit také celkovou fyzickou muskulaturu, zaměřte se na posilování. Zvedání činek je jednou z cest k formování krásného těla. Musíte ovšem znát zásady správného posilování, s nimiž Vás...
27. 09. 2021
Jízda na kole přináší spoustu výhod pro celé tělo
Milujete sport a pohyb? Pak se s největší pravděpodobností věnujete například plavání, které je pro tělo hodně prospěšné. A to především tím, že při této aktivitě příliš nezatěžujete klouby. Něco podobného Vám přináší také jízda na kole jen s tím rozdílem, že se odehrává nikoliv ve vodě, ale na...
26. 09. 2021
Plavání – Důvody, proč se věnovat tomuto sportu
Pohyb je zdraví prospěšný a vyhledává ho čím dál více lidí. Není to pouze správné běhání, kterému se můžete věnovat. V poslední době se do povědomí mnohých dostává plavání. Pohybová činnost ve vodě, při níž mimochodem můžete vydat daleko více energie a tím pádem spálíte více kalorií. Jestliže máte...
25. 09. 2021
Správné běhání – Zásady, o kterých byste měli vědět
Chcete se věnovat nějaké pohybové aktivitě prospěšné pro Vaše zdraví? Potom vsaďte na běh. Ten je přínosem v mnoha ohledech. Podpoříte jím nejenom svoji fyzickou schránku, ale také mysl. Abyste se domohli určitých výsledků a vše dělali tak, jak se má, je zapotřebí správné běhání. Jak často a jak daleko...
24. 09. 2021
Kolečkové brusle – Sport šetrný k Vašemu tělu
Hledáte sport, který bude prospěšný pro Vaše zdraví? Pak se zaměřte na aerobní cvičení, při němž si zlepšíte fyzičku, vybudujete si imunitu a podpoříte kardiovaskulární systém. Takový pohyb Vám mimo jiné mohou přinést kolečkové brusle. Jinak zvané bruslení nebo inline brusle mají řadu zdravotních benefitů,...
23. 09. 2021
Chůze má na lidské tělo doslova blahodárné účinky
Každý určitě správně tuší, že chůze je aerobní činností. To znamená, prospěšný pohyb pro lidské zdraví. Ve své podstatě jde o jeden z nejpřirozenějších pohybů vůbec, při kterém si protáhnete skoro celé tělo. Abyste si chůzi užili na sto procent a přinesla vám to, co opravdu má, je zapotřebí dodržovat...
22. 09. 2021
Aerobní cvičení je vhodné pro zdraví i shazování kil
Cvičení je ozdravným pohybem, o tom není žádných pochyb. Pokud chcete svému tělu dodat vitalitu a zlepšit si kondici, zaměřte se na aerobní cvičení. Zjednodušená definice této aktivity zní, práce svalů za přítomnosti kyslíku. To se týká i samotných metabolických procesů. Činnost vykonávaná delší dobu.Při...
21. 09. 2021