cvicebni plan do fitka

Cvicebni Plan Do Fitka

Nabušte formu s tímto cvičebním plánem do fitka!

Stanovení cílů Než se vrhneme na výběr cviků a sestavování tréninkového plánu, je nezbytné si stanovit jasné a dosažitelné cíle. Chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu, zlepšit kondici, nebo se jen cítit lépe ve svém těle? Stanovení cílů je klíčové pro udržení motivace a sledování pokroku. Zapisujte si své cíle...