Sázkař Petr: Kdo je a jak vydělává na sázkách?
Kdo je Petr? Petr je vášnivý sázkař, který se ve světě sázek pohybuje už několik let. Jeho specializací je fotbal, kterému rozumí jako...
cvičení
Získejte silná ramena s rozpažky: Tipy a triky pro začátečníky i pokročilé
Rozpažky na ramena, cvičení, které evokuje obraz antických soch s vypracovanými deltoidy, patří mezi základní pilíře budování silného a estetického tvaru ramen. Ať už toužíte po atletické postavě, nebo jen chcete zlepšit držení těla a zpevnit oblast lopatek, rozpažky by neměly chybět ve vašem tréninkovém plánu....
20. 06. 2024
Klouby je třeba šetřit – Vše, co byste měli vědět
Člověk by měl o zdraví pečovat komplexně a důkladně. To znamená, včetně jednotlivých částí těla. Pokud se aktivně věnujete pohybu, jednou z nejnamáhavějších částí těla jsou klouby a jejich okolí. Jestliže s nimi nechcete mít ve stáří problémy, je dobré je šetřit a opečovávat. A teď nemáte na mysli to, že...
29. 09. 2021
Zásady správného posilování od A až do Z
V současné době se můžete věnovat nejrůznějším sportovním aktivitám. Pokud chcete kromě své kondice zlepšit také celkovou fyzickou muskulaturu, zaměřte se na posilování. Zvedání činek je jednou z cest k formování krásného těla. Musíte ovšem znát zásady správného posilování, s nimiž Vás...
27. 09. 2021
Aerobní cvičení je vhodné pro zdraví i shazování kil
Cvičení je ozdravným pohybem, o tom není žádných pochyb. Pokud chcete svému tělu dodat vitalitu a zlepšit si kondici, zaměřte se na aerobní cvičení. Zjednodušená definice této aktivity zní, práce svalů za přítomnosti kyslíku. To se týká i samotných metabolických procesů. Činnost vykonávaná delší dobu.Při...
21. 09. 2021