Sport

Správné běhání – Zásady, o kterých byste měli vědět

Chcete se věnovat nějaké pohybové aktivitě prospěšné pro Vaše zdraví? Potom vsaďte na běh. Ten je přínosem v mnoha ohledech. Podpoříte jím nejenom svoji fyzickou schránku, ale také mysl. Abyste se domohli určitých výsledků a vše dělali tak, jak se má, je zapotřebí správné běhání. Jak často a jak daleko...

sport

24. 09. 2021

Kolečkové brusle – Sport šetrný k Vašemu tělu

Hledáte sport, který bude prospěšný pro Vaše zdraví? Pak se zaměřte na aerobní cvičení, při němž si zlepšíte fyzičku, vybudujete si imunitu a podpoříte kardiovaskulární systém. Takový pohyb Vám mimo jiné mohou přinést kolečkové brusle. Jinak zvané bruslení nebo inline brusle mají řadu zdravotních benefitů,...

sport

23. 09. 2021

Chůze má na lidské tělo doslova blahodárné účinky

Každý určitě správně tuší, že chůze je aerobní činností. To znamená, prospěšný pohyb pro lidské zdraví. Ve své podstatě jde o jeden z nejpřirozenějších pohybů vůbec, při kterém si protáhnete skoro celé tělo. Abyste si chůzi užili na sto procent a přinesla vám to, co opravdu má, je zapotřebí dodržovat...

sport

22. 09. 2021

Aerobní cvičení je vhodné pro zdraví i shazování kil

Cvičení je ozdravným pohybem, o tom není žádných pochyb. Pokud chcete svému tělu dodat vitalitu a zlepšit si kondici, zaměřte se na aerobní cvičení. Zjednodušená definice této aktivity zní, práce svalů za přítomnosti kyslíku. To se týká i samotných metabolických procesů. Činnost vykonávaná delší dobu.Při...

sport

21. 09. 2021