Zdraví

Poklidný spánek – Návod na jeho příjemný průběh

Věděli jste o tom, že pro 80 % lidí je poklidný spánek tou nejpříjemnější činností? A není se čemu divit. Vždyť právě při této aktivitě lidé nabírají nejvíce životních sil. Jak těch fyzických, tak těch psychických. Možná právě z tohoto důvodu byste měli o spánku zjistit co možná nejvíce přínosných...

Zdraví

01. 10. 2021

Pitný režim je pro člověka životně důležitou záležitostí

Voda je život. Takové konstatování snad nemůže nikdo zpochybňovat. Voda přináší život kloubům a ostatním částem těla. Bez ní by člověk během několika dnů zemřel. Přesně z těchto důvodů je zapotřebí dodržovat optimální pitný režim. Spousta z Vás totiž ani neví, kolik vody je zapotřebí vypít, aby tělo...

Zdraví

30. 09. 2021

Klouby je třeba šetřit – Vše, co byste měli vědět

Člověk by měl o zdraví pečovat komplexně a důkladně. To znamená, včetně jednotlivých částí těla. Pokud se aktivně věnujete pohybu, jednou z nejnamáhavějších částí těla jsou klouby a jejich okolí. Jestliže s nimi nechcete mít ve stáří problémy, je dobré je šetřit a opečovávat. A teď nemáte na mysli to, že...

Zdraví

29. 09. 2021

Správný odpočinek – Naučte se dodat tělu potřebný klid

Každý den chodíte do práce, sportujete a věnujete se spoustě jiných aktivit. Jde o činnosti, které jsou pro tělo náročné nejenom z pohledu fyzické schránky člověka, ale i jeho psychiky. Přesně z těchto důvodů je třeba dodržovat správný odpočinek. Ne každý však ví, jak odpočívat a jakými pravidly se...

Zdraví

28. 09. 2021