Správný odpočinek – Naučte se dodat tělu potřebný klid
Každý den chodíte do práce, sportujete a věnujete se spoustě jiných aktivit. Jde o činnosti, které jsou pro tělo náročné nejenom...
Každý den chodíte do práce, sportujete a věnujete se spoustě jiných aktivit. Jde o činnosti, které jsou pro tělo náročné nejenom...
Věděli jste o tom, že pro 80 % lidí je poklidný spánek tou nejpříjemnější činností? A není se čemu divit. Vždyť právě při této...
Chcete být zdraví a vyhýbat se jakýmkoliv onemocněním? Pak pro to musíte udělat jednu důležitou věc. A tou je posílení imunity....
Co je tanec svatého Víta? Výraz "tanec svatého Víta" má dvojí význam. V lidovém jazyce se používá pro neovladatelné, trhavé pohyby, které připomínají tanec. Může jít o projev radosti, vzrušení, ale i nervozity či úzkosti. V medicíně se "tanec svatého Víta" používá jako synonymum pro neurologické onemocnění zvané...
12. 11. 2024
Poloha miminka v břiše Poloha miminka v děloze se v průběhu těhotenství neustále mění. Miminko se hýbe, kope, otáčí a do porodu zaujme tu nejvhodnější polohu. Mnoho maminek se ale v průběhu těhotenství obává, zda můžou miminko v břiše nějak zalehnout. Otázka týkající se možnosti "zalehnout" miminko v břiše je...
12. 11. 2024
Nevinné příčiny červených dlaní Červené dlaně u dětí často vyvolávají obavy rodičů, ale ve většině případů se jedná o neškodný a přechodný jev. Příčinou může být prosté prokrvení kůže vlivem tepla, cvičení nebo emočního rozrušení. Dětská pokožka je tenčí a citlivější než u dospělých, proto...
11. 11. 2024
Co je kolagen Peptan Kolagen je nejdůležitější protein v našem těle, tvořící základní stavební kámen kostí, kloubů, šlach, kůže, vlasů a nehtů. S přibývajícím věkem však produkce kolagenu v těle přirozeně klesá, což může vést k různým zdravotním problémům, jako jsou vrásky, bolesti kloubů nebo snížená...
11. 11. 2024
Co je tepová frekvence? Tepová frekvence, zkráceně tep, vyjadřuje, kolikrát za minutu vaše srdce udeří a pumpuje krev do těla. Měření tepové frekvence je užitečné při cvičení, protože vám může napovědět, jak moc se vaše tělo namáhá a zda se nacházíte ve správné zóně pro spalování tuků. Pro efektivní hubnutí...
11. 11. 2024
Příčiny vzniku bércového vředu Začínající bércový vřed, někdy označovaný jako bércový vřed v počátečním stádiu, je stav, kdy se na kůži, nejčastěji v oblasti kotníku, objevuje bolestivá rána, která se špatně hojí. Příčin vzniku bércového vředu je celá řada a často se na něm podílí kombinace faktorů....
11. 11. 2024
Zeleninová polévka: Klasika, která nikdy nezklame. Zeleninová polévka je skvělým příkladem jídla, které je nejen chutné, ale i dietní. Díky vysokému obsahu vody a vlákniny vás zasytí na delší dobu a zároveň dodá minimum kalorií. Zeleninové polévky jsou proto ideálním pomocníkem při hubnutí. Při vaření polévek na...
10. 11. 2024
Lehká strava po operaci Po operaci žlučníku je důležité držet lehkou stravu, která nezatíží trávicí systém. První dny po zákroku jsou nejdůležitější a je vhodné konzumovat pouze tekutiny a kašovitou stravu. Postupně se do jídelníčku přidávají další potraviny, ale vždy v malých porcích a s ohledem na...
10. 11. 2024
Co je algastin? Algastin je název doplňku stravy, jehož hlavní složkou je sladkovodní řasa chlorella pyrenoidosa. Tato řasa je známá svým bohatým nutričním profilem, který zahrnuje vitamíny, minerály, antioxidanty a chlorofyl. Algastin (doplněk stravy) je dostupný ve formě tablet a obvykle se užívá jako doplněk stravy pro...
10. 11. 2024
Rýže: Dietní pomocník? Rýže je základní potravinou v mnoha kulturách a často se objevuje i v jídelníčcích lidí, kteří chtějí zhubnout. Ale je rýže skutečně dietní pomocník, nebo může naopak hubnutí bránit? Pravda, jako obvykle, leží někde uprostřed. Rýže je dobrým zdrojem sacharidů, které tělo potřebuje pro...
09. 11. 2024
Co je to anabol? Anabol je hovorový termín pro anabolicko-androgenní steroidy (AAS), což jsou syntetické deriváty testosteronu. Anabolické steroidy napodobují účinky testosteronu v těle, což vede ke zvýšené syntéze bílkovin a následnému růstu svalové hmoty. Kromě toho mají anabolické steroidy také androgenní účinky,...
09. 11. 2024
Tučné ryby: Losos, makrela, tuňák Losos, makrela a tuňák jsou skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které mají protizánětlivé účinky. Pravidelná konzumace těchto ryb může pomoci zmírnit bolest a ztuhlost kloubů, typické příznaky artrózy. Omega-3 mastné kyseliny chrání klouby před poškozením a podporují jejich...
09. 11. 2024